每每說到關節炎一詞，很多人都會為之害怕，因為，一旦患上關節炎這種疾病，想要擺脫就很困難了，因此，做好關節炎的保健工作很關鍵，在日常生活中應該如何做好關節炎的保健預防工作呢?每個人所搜集的資料或許都不一樣，下面鴻繼堂膏藥醫師為大家講解一些關于關節炎保健的內容，大家可以一起來學習一下。

　　加強體育鍛煉，提高身體的抵抗力

　　鍛煉時患病關節活動幅度應由小到大，不要過多而又集中地進行大強度劇烈的跑跳活動，以免關節負擔過重，造成病痛復發。

　　講究個人衛生，保持室內清潔

　　室內空氣要流通，衣服、被褥要勤曬，防止感冒等上呼吸道炎癥，以減少誘發因素。

　　氣候變化時，要特別注意增減衣服，免受潮濕和寒冷的侵襲

　　勞動或運動后，汗濕的衣服應立即換下，擦干汗水，千萬不可圖一時涼快，到風大的陰涼處吹風或進行冷水浴。經常按摩病灶部位按摩具有緩解神經壓迫、消除腫脹，分解粘連和使緊張肌肉得以松弛的作用。

　　一旦病情復發，應及時對患病關節做熱敷

　　可用50%的尖辣椒酊、鮮辣椒擦患病關節，以增加局部血液循環，同時輔以關-節-炎祛-風.康貼療法，達到散寒祛濕的目的。

　　關節炎患者應懂得，因天氣變化而引起的短暫的發作，并不表明病情惡化 ，不要胡亂投藥，尤其不要隨意增加激素的用量，一些藥物具有掩蓋病痛，減低其他藥物治療效果的作用，故而最好不用。

　　天氣的變化無常，很容易讓人患上關節炎疾病，大家在患有關節炎疾病以后，千萬不能盲目治療，一定要采用科學的方法，只有治療恰當了，才能讓關節炎好的更快一些，也只有這樣，才能更好的做好關節炎的保健預防工作。